Det blev ett sjukt bra pass på friskis och svettis idag, skönt att träna när man märker resultat! Ska träna mer nästa vecka!

Har kommit på lite mål jag vill uppnå och förbättra min träning och kost.

* Ut och springa  (minst 3 ggr i veckan)

*Äta regelbundet (ungefär samma tider)

* Skippa allt som är sött (godis, saft,läsk,glass,kakor)

*Ta trapporna istället för hissen

*Göra situps och armhävningar varje kväll

* Gå långpromenad i rask takt

*Bara äta nyttigt fett (slopa skräpmat)

*Sova ungefär 8 timmar -inte mer

*Äta mer frukt,bär, grönsaker och sallad

Tror det blir ännu bättre resultat med detta. Vi får hoppas på det, för magen ska bort så är det bra.

Om du har något tips får du gärna höra av dig :)

Nu ska jag sova och vända tillbaka dygnet lagom till helgen ;)

Sov gott så hörs vi imorgon!

Kram

Inatt har jag verkligen drömt sjuka grejer... Jag somnade runt 2 tiden och sen gick jag upp halv 10 och åt en skål fil. Sen blev jag uttråkad och gick o la mig eftersom mannen har jobbat natt så har jag inte kunnat vara i allrummet eftersom vi bara har en 1a, lite trångt och tråkigt när han har jobbat natt och behöver sova sina timmar på dagen. Men de blir väl större lägenhet så fort jag har fått snurr på min ekonomi.

Jag väntar bara på att Lisa från bemanningen ska ringa och säga hur det blir. För jag vill veta så jag kan ha en lugn helg och slipper oroa mig eftersom vi ska till  Varberg och hälsa på Mamma och pappa så vill jag kunna slappna av.

Mitt hälsosamma liv har äntligen börjat ge resultat. Daniels mysbyxor som jag har haft denna vecka när jag bara varit hemma börjar kännas extra stora och min top som har suttit åt ganska rejält sitter ganska löst nu. Happy happy! Detta kommer gå bra! Lättprodukter är bra skit om man ska gå ner i vikt och träning såklart!

Skulle tränat igår men cykelhelvetet låste sig så kom ingenstans så fick bära hem cykeln och sen började de spöregna, skulle aldrig hinna dit så struntade i det. Tänkte tagit en kvällspromenad men regnade hela kvällen, så tråkigt! Kör hårdare idag för idag blir det intensivgympa, heja heja!

Ha en bra eftermiddag så bloggar jag senare.

Kram

Blev en nattmacka med leverpastej och gurka på :) Jag bara älskar det!  Blev lite sent nu känner jag, har fixat lite med bloggen. Nu fattas bara en snygg header, någon som kan fixa? :)

Ska försöka vända tillbaka dygnet imorgon...

Får dejta kudden nu tror jag!

Kram