Idag har jag bara haft en sldag, med filmtittande och plockat lite här hemma :)  Vilat mycket för min huvudvärk som inte går över men som tur vet vad den beror på. Nu vet jag nästan hur det känns att ha migrän... Har haft de sen i måndags , orkar inte göra nått :( Fy fan!! Vill bara sova bort skiten. Ibland önskar man bara att de finns nått botmedel för skiten. Orkar inte må såhär, måste ju orka ta hand om lilleman i helgen :) Han kommer ju hem på Lördag!

Har du tips för huvudvärk? Uppskattar all hjälp, orkar inte må såhär längre!!

Typiskt att man inte har några värktabletter hemma så det får mannen köpa imorgon så jag känner mig lite piggare och förmodligen slipper en del av denna förbannade huvudvärk!!!

Hoppas ni har överseende av mitt humör för min ständiga huvudvärk!

Kram

Idag är det 3e dagen med LCHF metoden... Jag har fortfarande huvudvärk och är hungrig mer eftersom jag inte blir riktigt mätt :( Får äta oftare och lite istället... Men det är väl kroppen som måste ställa om sig antar jag. Känner mig på lite dåligt humör men det är bara att bita ihop antar jag. Klarar andra det så gör jag också det, så det så!

Det är också 3 dagar tills vi får hem våran lilla hårboll, gud vad jag längtar!! :)

Skriver mer sen om jag orkar!

Kram

Idag har jag varit inne i Lund med älsklingen på min årliga kontroll av min sjukdom. Alla prover var bra så fick sänka medicinen, så sköönt! :) Men dom ska oka in mig på en undersökning och kolla mitt skelett eftersom jag har ätit kortison så länge. Det är inte bra för skelettet, de skulle kolla om jag har någon form av benskörhet. Om jag har det får jag äta kalktabletter.

På vägen hem handlade vi. Nu är jag taggad och äta lchf-mat :) Äter inget bröd alls, känns knas men de ska nog gå bra. Håller på med mat nu. Står i ugnen och luktar gott, är hungrig!!!

Senare nu i eftermiddag har vi varit och skrivit på kontaktet på nya lägenheten, blir flytt i februar och vi längtar! :)

Nu har jag bestämt mig, imorgon börjar jag med lchf-metoden för att gå ner i vikt! Det kommer nog gå bra. Jag tycker det verkade lättast att gå efter så.  Behöver ju inte göra olika mat till mig och Daniel utan att jag kan äta samma fast utesluta kolhydraterna och mer sallad o ovangjordgrönsaker.

Jag kommer  äta :

Kött: Valfri sort. Nöt, gris, vilt, kyckling. Fettranden är nyttig liksom skinnet på kycklingen. Välj gärna ekologiskt och gräsbetat om du kan.

  Fisk och skaldjur: Alla sorter. Gärna feta fiskar som lax, makrill eller strömming. Undvik panering.

Ägg: I alla former. Kokt, stekt, omelett. Gärna ekologiska.

Naturligt fett, feta såser: Använd gärna smör och grädde i matlagningen så blir det godare och du blir mättare. Bearnaisesås, hollandaisesås, läs på förpackningarna eller gör själv. Kokosfett, olivolja och rapsolja är också bra alternativ.

Ovanjordsgrönsaker: Alla sorters kål, till exempel blomkål, broccoli, vitkål, brysselkål. Sparris, squash, aubergine, oliver, spenat, svamp, gurka, grönsallad, avokado, lök, paprika, tomat med mera.

Mejeriprodukter: Välj alltid det fetaste alternativet. Riktigt smör och Bregott, grädde (40 %), crème fraiche, feta ostar. Fet grekisk/ turkisk yoghurt. Var försiktig med vanlig mjölk och fil, de innehåller mycket mjölksocker. Undvik smaksatta, sockrade och lättvarianter.

Nötter: Bra som tv-godis (helst i måttliga mängder).

Bär: Okej i måttliga mängder, om du inte är superstrikt/-känslig. Goda med vispad grädde.

Jag kommer undvika :

 Socker: Värst av allt. Läsk, godis, juice, sportdrycker, choklad, kakor, bullar, kaffebröd, glass, frukostflingor. Även sötningsmedel undviks helst.

Stärkelse: Bröd, pasta, ris, potatis, pommes frites, chips, gröt, müsli och så vidare. »Fullkornsprodukter« är bara mindre dåliga. Måttliga mängder rotfrukter kan vara okej om du inte är alltför noga med kolhydraterna.

Margarin: Industriell smörimitation med onaturligt hög omega-6-halt. Har inga hälsofördelar, smakar dåligt. Statistiskt kopplat till astma, allergier och andra inflammatoriska sjukdomar.

Öl: Flytande bröd. Full av maltsocker tyvärr.

Frukt: Mycket socker. Ät undantagsvis som naturligt godis.

Jag kommer unna mig vid fest :

Alkohol: Torrt vin (vanligt rödvin eller torrt vitt), whisky, konjak, vodka, drinkar utan socker.

Mörk choklad: Minst 70 % kakao, helst bara lite.

De var nog allt :) Så nu får ni hålla tummarna och peppa mig gärna kära läsare!

Nu ska jag sova, bloggar mer imorgon :)

Kram

Jag läste på expressen att "Kurtan" - Lasse brandeby har dött. Så hemskt, han blev bara 66. Det är ju ingen ålder. Men han var folkkär och det kommer vi minnas han som. Jag har alltid tyckt han varit rolig. Som i "rena rama Rolf", fångarna på fortet och Kurt Olsson så klart.

Men han var sjuk så man hoppas att han slapp o lida och har det bra nu iallfall!

Rip Lasse Brandeby <3

Gårkvällen spenderades tillsammans med Steffi, Kenney, Malin och senare kom Dennis också så det blev lite vin ,musik och snack :) Jag som hade tänkt att vara hemma och kolla Irene Huss film. Som sagt de blir inte alltid som man har tänkt sig. Men det var en rolig kväll men nu blir det lugna helger framöver, ska bli mys på ett sätt. Mysa med vovve istället för supa skallen av sig. Mår man mycket bättre dagen efter iallafall :)

Tack för en rolig kväll vänner och bekanta! :)  

Har övningskört med älsklingen i eftermiddag :) Jag har problem med o växla så min körlärare sa häromdagen att han tyckte jag skulle ta körkort för automat men han kan ta sig i aslet för jag ska klara av att ta ett vanligt körkort som alla andra! :)

Nu när jag körde med Daniel idag så kändes det bra och jag kom upp i fart och växlade bra tyckte han. Han berömde mig och sa att jag var duktig, man behöver höra sånt också, inte bara att man gör fel! Så nu har jag mer kontroll på vad jag har bilen, så det känns bra faktiskt. Det kommer ta tid att ta mitt körkort och jag kommer inte ge upp förän jag har det i min hand!

För jag ska ha ett körkort som alla andra.

Puss o hej, skriver mer sen :)

Nu behöver jag eran hjälp kära läsare för nu har jag bestämt mig att gå ner i vikt på allvar och inte slarva!! Jag är så förbannat trött på att ha massa kläder i gaderoben och i källaren som jag inte kan använda, jävla medicinskit men nu ska extrakilona bort där med basta!!!

Har sittit på nätet nu en stund och kollat på metoder, det lutar mot GI eller LCHF-metoden? Någon som har testat några av dessa som kan ge mig tips? Eller någon mer som ska gå ner i vikt, behöver pepp om något för att lyckas!! Jag kommer skriva mer om vikt nu, ni kommer få följa min resa i glädje och i motgångar.

Nu jäklar ska jag komma i form igen och känna mig snygg igen och bort med allt som heter socker!

Tänk så jävla mycket socker vi äter idag, det är helt sjukt. Det är socker i det mesta och inte tala om allt godis,läsk och kakor som vi stoppar i oss! Men nu är det slut för min del, jag skabli av med mitt sötberoende. Bli en smal o fin tjej igen!

Heja heja!